トレイルランニング 株式会社シナノ:トレッキングポール、スキーポール、杖ステッキ、ウォーキング ポール、トレイルポールなど総合ポールメーカー

着地したかかとの延長上に反対側のポールを接地することで、腕の推進力とバランス維持が可能。前方を見る意識から、自然に上体が起きて背筋が伸び、上半身・腕の力を使いやすくなり、大腿筋への負担が軽減される。

また走りのリズムを一定に保つことができる。

歩幅をできるだけ狭くし、着地しようとする同じ高さに反対側のポールを接地する。グリップは強く握らず、肩の高さまでを上限として接地すると疲れにくい。

ポールでバランスを維持し、両側から支えることで体のブレが少なくなり安定するため、ヒザにかかるショックが低減できる。 また、スピード制御ができ、疲労の蓄積を防ぐ。（整地使用時）

「夜間・下り・雨の不整地のアンバランスな場面でも転倒を防止できた」というランナーが多く、体力維持に大きな差が出た。

足元が見えづらく転倒の危険のある上り下りには、足場の確認にも有効。

使用方法は着地する位置に片方のポールを先に接地し、靴裏全体を斜面に接地する。重心を意識し、山側に後傾しないようバランスをとる。

変化するコース条件の中で、ポールを収納せずに持って走る場面では、ストラップをベルクロで固定し、緑のスリップストッパー部を軽く握る。

グリップ上部の赤いヘッドを開ける。

片手にグリップを持ち、シャフトを垂直にたらし、グリップ内の白いプラスチックのプルタブを引っ張り出す。

コードの結び目をヘッド内の溝に引っ掛けて固定する。

余ったコードはそのままか、プラスチックのタブに収納し、赤いヘッドを閉じる。

赤いヘッドを開け、コードの結び目を解放する。

シャフトを折り畳み束ね、ベルクロテープで固定する。