【どっちがおすすめ？】ポールウォーキングと、ノルディックウォーキングの違い

初心者の方からよく頂くご疑問・・・

「ポールウォーキングと、ノルディックウォーキングの違いは何？」
「やり方やポールも違うの？」
「散歩に使うならどっちがおすすめ？」

といった質問にお答えします！

ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違い

ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いは、大きくわけて３つあります。

この３つの違いを、それぞれ詳しく説明します。

①「歩き方」の違い

ポールウォーキングは、ポールを体の前に突く「前方スタイル」という歩き方です。

ノルディックウォーキングは、ポールを体の後ろに突きながら歩く「後方スタイル」という歩き方です。

②「効果」の違い

ポールウォーキングとノルディックウォーキングは運動量が違います。
なので、自分の体力や目的に合わせて選びましょう。

ノルディックウォーキングの効果

ノルディックウォーキングは、もともとクロスカントリースキー選手のトレーニングとして使われていたくらいなので、びっくりするほど速く歩けます。

下記のような方におすすめです。

• 本格的にスポーツを楽しみたい人
• カロリーをたくさん消費したい人

ポールウォーキングの効果

ポールウォーキングは、長野県の整形外科医によって開発されたもので、 足腰への負担を軽減しながら歩くことができます。

下記のような方におすすめです。

• 気軽に運動したい人
• 始めたばかりの人

「効果の違い」のまとめ

くり返しですが、ポールウォーキングとノルディックウォーキングの効果の違いは、下記の通りです。

③「ポール」の違い

ポールウォーキングとノルディックウォーキングは、ポールの形が違います。

違うのは「持ち手の部分」と「地面に突く先端部分」です。

持ち手（グリップ）の違い

ノルディックウォーキングは、なぜしっかり固定するのかというと・・・

腕を後ろに振った時に手を離して、前に戻した時には握る。

という（慣れるまでは）少々難しい使い方をするためです。

地面につく先端部分（先ゴム）の違い

ポールウォーキングとノルディックウォーキングでは「先ゴム」の形が違います。

ちなみに・・・
シナノのノルディックウォーキング用先ゴムは、ポールウォーキングのように前突きでも使えるので便利ですよ！

まとめ

以上、ポールウォーキングと、ノルディックウォーキングの違いでした。

SINANO YOUTUBEチャンネルでもわかりやすく説明しています。

ポールウォーキングとノルディックウォーキング。

どちらにしようか迷ったら、まずは講習会に参加して体験してみよう！