トレッキングポールの超基本

トレッキングポールとは、起伏のある長い道のりを歩く際に
身体の負担や疲労を和らげ、効率よく安全に登山などを楽しむ杖のことです。

トレッキングシューズや登山ウエアと同じで、ポールも用途や体型に合わせて選ぶのがとても大切。使い勝手だけでなく、安全性にも違いが出てきます。
また、使わないときの持ち運び方もポール選びのポイントです。自分のザックに収納しやすいものを見つけましょう。

パーツの名称を知っていれば、修理の時にも伝わりやすく、お互い分かりやすいですね。

I字型：ダブル・タイプに搭載。高い段差はロンググリップを握ると登りやすい。
T字型：ステッキ・タイプに搭載。登りと下りで握り変えられる２ウェイグリップになっています。

通常タイプ：雪山用より小ぶり。
雪山用：通常タイプよりも大きい。雪に埋もれない。

ストラップを正しく使えば、ポールの位置も身体によい状態で使えます。
また、シナノのトレッキングポール先ゴムは「落ちにくい先ゴム」が搭載されています。
脱落防止ストッパーを一緒に外すようにしましょう。

ポールを持った時、肘が直角に曲がるくらいに調節するのが基本。
あとは、状況に応じて握る場所を少しずつ変えて対応します。
登りのときはやや短めに、下りの時はやや長めに持つと歩くのが楽になります。

トレッキングポールを使用している時は、常にシャフトの軸方向に荷重がかかります。
通常の平地の歩行時では約5kgf、大きな段差の登り下りでは約２３kgf、
そして転倒途中などの危険回避では約48kgfもの荷重がかかります。
トレッキングポールはバランス保持のための道具で、危険回避用に作られておりません。
全体重をかけるような使い方は危険ですのでご注意ください。

一般公道や公共交通機関に乗る時などは必要に応じて先ゴムをつけておくのがマナーです。

複数の部品それぞれが重要な役割を追っているトレッキングポール 。
お手入れの際はついでに細部までくまなくチェックしてみてください。
重要部品のチェックは登山の安全にも関わってきます。

固定機能が効きづらくなってきたら交換のサイン。

サビがひどくなる前にできるだけ交換を。