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【登り】では体重をかけてポールに頼りながら。特に100マイルレースでは、脚を温存するために始めからかなりポールに頼ります。シナノは強度があるので安心です。
【下り】では基本的にザックにしまいます。ですが、膝が痛いときや急な下り坂ではポールを使います。その際は、動物の前足のようなイメージで、ポール先行で突いていきます。
【平地】ではシャフト部分を持って走ります。トレランポールは「スリップストッパー」がついているので、滑りにくいし冷たくありません。他のポールはグリップ以外はめちゃめちゃ冷たくなります。